Archive | Lý Tiểu Long RSS feed for this section

Việt Nam Vĩnh Xuân Nội Gia Quyền Pháp – Nguyễn Ngọc Nội (4 Tập)

2 Oct

Việt Nam Vĩnh Xuân Nội Gia Quyền Pháp 
Tác giả: Nguyễn Ngọc Nội 
NXB Đại Học Sư Phạm 2010
4 Tập

Trên thế giới, trong 40 năm trở lại đây đã có rất nhiều cuốn sách viết về môn Vịnh Xuân, chủ yếu viết về Vịnh Xuân Hồng Kông và Vịnh Xuân Phật Sơn, chẳng hạn như cuốn “Wing Tsun Kuen” của Lương Đĩnh (1978), “116 Wing Tsun Dummy Techniques” của Diệp Chẩn (1981), “Complete Wing Chun” của Robert Chu, Rene Ritchie, và Y. Wu (1998) và nhiều các cuốn khác nữa.


Tại Việt Nam sách viết và dịch về môn Vịnh Xuân còn rất ít, có thể đếm trên đầu ngón tay. Một trong những cuốn đầu tiên có lẽ là cuốn “Con Đường Triệt Quyền Đạo” của Lý Tiểu Long do NXB Thể Dục Thể Thao dịch và xuất bản (1999). Gần đây có cuốn “Vĩnh Xuân Nội Gia Quyền Pháp” của Võ sư Nguyễn Ngọc Nội (2007), cuốn “ Vịnh Xuân Công Phu” của Võ sư Phan Dương Bình và võ sư Mạnh Thắng (2008), và cuốn “Vĩnh Xuân Dịch Kinh Nam” của Võ sư Trịnh Quốc Định (2010).


“Việt Nam Vĩnh Xuân Nội Gia Quyền Pháp” là cuốn sách của võ đường VX Nội gia quyền nên tập trung giới thiệu cho người đọc các kỹ thuật cũng như kinh nghiệm của VS Nguyễn Ngọc Nội đối với Vịnh Xuân. Đồng thời cuốn sách còn cung cấp cho người đọc lịch sử VX Việt Nam và lịch sử của dòng VX Nội gia. Nếu bạn có thời gian tham khảo bộ sách này, mình nghĩ nó cũng khá hữu ích đối với kiến thức về VX Việt Nam nói chung và VX Nội gia nói riêng.

Trích lời tác giả: “Có nhiều điều rất khó diễn đạt ra bằng văn tự, mà phải thông qua thực tế luyện tập, người thầy lý giải tại chỗ trong quá trình luyện tập. Qua đó, người tập mới có thể cảm nhận được sự tinh tế sâu xa bên trong.”


BẠN CẦN HỖ TRỢ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com

ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126
Advertisements

Vịnh Xuân Công Phu Tập 1+2 (NXB Thanh Hóa 2008) – Phan Dương Bình

21 Oct

Vịnh Xuân Công Phu Tập 1+2

Tác giả: Phan Dương Bình, Mạnh Thắng
NXB Thanh Hóa 2008
157+137 trang

Sự khổ luyện đã không chỉ cho họ một nội công thâm hậu mà còn đẩy lùi được tứ chứng nan y, kiểu như những cuộc “tái sinh” ngoạn mục trong tiểu thuyết của Kim Dung. Đó là các võ sư có vóc dáng nhỏ bé và nội lực phi thường ấy vẫn đang sống giữa phố phường Hà Nội.
Vịnh Xuân công phu được giới võ thuật Việt Nam tôn thành Lĩnh Nam chi đạo bởi hệ thống võ nhiều, tính thực dụng lớn, thủ pháp huyền diệu. Trải qua nhiều biến cố khiến cho Vịnh Xuân ngày một thất lạc. Cuốn sách: “Vịnh xuân công phu” là sản phẩm của một quá trình biên soạn nghiêm túc, thu thập và hệ thống lại một cách khá đầy đủ những công phu cơ bản về Vịnh Xuân.




Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 199.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Phương Pháp Sử Dụng Đòn Chỏ Và Gối Trong Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long – Kim Long

17 Oct

Phương Pháp Sử Dụng Đòn Chỏ Và Gối Trong Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long
Biên soạn: Kim Long
NXB Mũi Cà Mau, 2004
160 trang

Phương Pháp Sử Dụng Đòn Chỏ Và Gối Trong Chiến Đấu Của Lý Tiểu Long
Phần 1. Vua kung fu Lý Tiểu Long
Phần 2. Huấn luyện tố chất cơ thể trong võ công triệt quyền đạo
Phần 3. Yếu lĩnh kỹ thuật tấn công và phòng thủ trong triệt quyền đạo
Phần 4. Kỹ thuật căn bản trong thực tế chiến đấu
Phần 5. Kỹ thuật sử dụng đòn chỏ
Phần 6. Kỹ thuật sử dụng đòn gối trong thực tế chiến đấu
Phần 7. Kỹ thuật phá đòn chỏ trong phản công
Phần 8. Kỹ thuật phá đòn gối trong phản công
Phần 9. Kỹ thuật phá đòn đá phản công





Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 149.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Triệt Quyền Đạo (Tao of Jeet Kune Do) – Lý Tiểu Long (Bruce Lee)

17 Oct

Triệt Quyền Đạo (Tao of Jeet Kune Do)
Tác giả: Lý Tiểu Long (Bruce Lee)

Biên soạn: Văn Thái – Trọng Đức
NXB Thể Dục Thể Thao, 1999
201 trang

Nguồn gốc
Người sáng lập là Lý Tiểu Long với sự kết hợp các môn võ Trung Hoa (như Vịnh Xuân Quyền) và các môn thể thao phương Tây (như Quyền Anh, thể dục thể hình,…) và quan trọng hơn bộ tấn và cách di chuyển của Triệt quyền đạo được lấy từ môn đấu kiếm của phương Tây.

Tên của môn võ này chữ Hán là 截拳道. Nếu dịch theo đúng nghĩa Hán Việt thì phải đọc là Tiệt quyền đạo. “Tiệt” có nghĩa là “cắt đứt” hay “một đoạn”. Ý nghĩa này theo Lý Tiểu Long là vì môn võ khi đánh cắt đứt đường quyền của đối thủ, trước khi đối thủ có thì giờ phản ứng. Tuy nhiên, nhiều người dịch lầm là Triệt quyền đạo, với ý tưởng là “triệt tiêu” địch thủ. Tên này nghe hay hơn nên trở nên phổ thông ở Việt Nam, mặc dù không đúng ý nghĩa của người sáng lập là Lý Tiểu Long.

Nguyên tắc
Hãy vứt đi mọi thứ bạn có, bỏ đi những khái niệm đã ăn sâu vào đầu bạn để lấy tự do. Cái tự do đó sẽ giúp bạn hiểu biết tất cả những gì bạn đã bỏ đi, và rồi tiến tới hiểu thêm cả những gì bạn chưa biết.
Triệt Quyền Đạo không có nội quy hay nguyên tắc gì ràng buộc bạn cả, nó chỉ cho bạn hướng để phát triển một cách không hạn chế. Bạn học Tiệt Quyền Đạo để sử dụng và cũng không cần nhớ là mình học môn gì.
Hình thức phi hình thức là sự yêu cầu trau dồi các kỹ năng rồi tiến tới không cần đến chúng, chỉ còn lại sự giản dị đến không ngờ.
Hãy đấm khi cần đấm hãy đá khi cần đá(cái này nói thì đơn giản nhưng thực hiện thì không hề dễ chút náo)
Võ thuật như là nước(đây là triết lý do Anh Lý sáng tạo ra),nước thì muôn hình vạn trạng,khi bạn rót nước vào chiếc cốc thì nó là cốc,khi bạn rót nước vào chiếc chén thì nó là chiếc chén,nó không bị ràng buộc vào bất kỳ điều gì,hãy để cho mọi thứ tự nhiên nhất.
Tiệt Quyền Đạo chủ yếu dùng vô chiêu thắng hữu chiêu,đánh vào điểm sơ hở của đối phương.

Các kỹ thuật

Luyện tập và khởi động
Phải có chương trình luyện tập hiệu quả cho cả tuần.
Luyện tập không nhất thiết cứ phải có giờ giấc, bạn có thể tranh thủ bất cứ lúc nào để luyện tập, như đi bộ đến chỗ nào, tranh thủ trèo cầu thang thay cho đi thang máy…
Khởi động phải bám sát buổi tập, như buổi tập này bạn dự định tập chân thì nên khởi động kỹ từ hông đến gót chân.
Bạn đang hướng tới mục địch hiệu quả chứ không phải thể hình vì vậy phải tránh việc luyện những cơ bắp gây cản trở lực đánh hay sức bật.

Trong triệt quyền đạo không có bất cứ 1 tư thế nào ràng buộc bạn như bất cứ môn võ nào mà bạn từng học bạn có thể muốn chuẩn bị bất cứ tư thế nào mà bạn cảm thấy là tốt nhất, thoải mái nhất và bạn thấy hài lòng nhất vì khi bạn bị đánh lén chỉ nên thuận theo phản xạ của cơ thể. Khi bạn luyện võ thì phản xạ trong người của bạn sẽ được hình thành ngày càng nhanh và khi đó phản xạ của bạn chính là phòng thủ khi và đòn tấn công của bạn khi bị người khác đánh lén bất ngờ !

Động tác chân
Nguyên tắc chiến đấu chính là nghệ thuật di chuyển để tìm kiếm mục tiêu hoặc tránh khỏi tầm đánh của đối phương.
Kỹ thuật chân là sự giữ thăng bằng trong hành động, nó giúp tung ra những đòn có uy lực và tránh sự phản kích của đối thủ.
Kỹ thuật chân chia các các phần:
Động tác rê chân: lướt đôi bàn chân trên mặt đất sẽ giúp phát triển tốc độ và sự uyển chuyển.
Động tác tiến nhanh ra phía trước: giúp di chuyển thân mình nhanh nhẹn.
Triệt thoái nhanh là kỹ thuật ngược lại với tiến nhanh giúp cho cơ thể tránh khỏi tầm đánh của đối phương một cách nhanh nhất.
Bước ngang là kỹ thuật di chuyển thân mình sang phải hay trái mà không bị mất thăng bằng. Đây là một thao thác phòng thủ cốt tủy, an toàn và tạo được cơ hội để phản công bất ngờ.

Các tính trong Triệt quyền đạo
Tính phối hợp
là khi âm dương kết hợp, nghĩa là nó đã tồn tại. Khi phòng thủ nhất định phải kèm với tấn công. Đó là điều cốt lõi trong triệt quyền đạo, vì khi đối phương tấn công cũng là lúc để lộ rõ sơ hở, phải biết trong nháy mắt đoán được ý đồ của đối phương để kịp thời ngăn chặn đòn đánh và tức tốc phản kích trong một thời gian ngắn. Tốc độ phải như tia sáng của mặt trăng, ta không thể nhìn nhưng lại cảm nhận được nó. Ánh mắt không phải nhìn về mình mà luôn hướng về đối thủ. Đối thủ lớn nhất của mình không phải ở trước mắt mà là ở đằng sau, khi ta tiêu diệt được ảo ảnh thì đối thủ cũng biến mất.

Tính chuẩn xác
Là sự đạt được đúng đắn động tác nhằm diễn tả mức thích đáng của động tác phóng ra mà sức lực thực hiện ít nhất. Nếu sức lực thực hiện ít nhất mà có tốc độ nhanh nhất có thể thì các bạn sẽ không nắm chắc được thành công khi ra đòn. Yêu cầu phải có tốc độ nhanh khi ra đòn. Không những nhanh mà lực phát ra phải dồn hết về cánh tay. Cổ tay phải dẻo và linh hoạt mói có thể tấn công tốt được.

Tính uy lực
Uy lực không hoàn toàn chỉ là sức mạnh mà nó là sự kết hợp giữa sức mạnh – thời điểm – tốc độ. Nếu bạn tăng tốc cho một đòn đánh thì đòn đánh đó tăng uy lực lên mặc dù độ co kéo của cơ bắp vẫn không đổi.
Để kết hợp tốt sức tung ra với lợi ích hành động, các xung lực thần kinh gồm một số lượng sợi vừa đủ được chuyển đi để tác động thúc đẩy hoạt động cơ bắp đúng lúc. Đồng thời các các xung lực cũng tác động vào các cơ bắp nghịch ứng làm giảm nhẹ sự đề kháng. Tất cả các hoạt động này sẽ tạo nên hiệu quả và đưa tới sự sử dụng uy lực tốt nhất.

Tính bền bỉ
Sự bền bỉ được tạo ra khi những người luyện tập cố vượt quá chính bản thân giới hạn của mình một cách thường xuyên.
Các bài tập tính bền bỉ là những bài tập khó khăn và phải được giám sát cũng như gia tăng từ từ.
mỗi đòn trong triệt quyền đạo được tập rất nhiều lần và trong thời gian dài.

Tính thăng bằng
Tính thăng bằng là trạng thái ổn định của cơ thể dù đang ở tình trạng hành động hay đứng yên.
Thăng bằng chỉ có khi cơ thể ở trong thế thẳng hàng thích hợp. Bàn chân, ống chân, thân hình và đầu giữ phần quan trọng nhất để tạo lập và duy trì tư thế thăng bằng. Các bàn chân cần giữ được tương quan thích hợp với nhau và thích hợp với thân hình mới tạo cho cơ thể vào thế thẳng hàng chuẩn xác.
Luyện phối hợp đấm đá, trong lúc tiến, lui, đổi hướng với tốc độ, uy lực tối đa, đồng thời luyện giữ vững tư thế thăng bằng hoặc lấy lại tư thế thăng bằng một cách mau chóng nhất.

Tính cơ thể tự cảm nhận
Là việc cơ thể tự cảm nhận mình và đối thủ, xem xét tư thế của mình có phù hợp không và của đối thủ đang có biểu hiện gì.
Tính cơ thể tự cảm nhận sẽ làm nẩy ra tác động hỗ tương thích hòa hợp giữa thân xác và thân hình trong một nhịp điệu không thể tách rời.

Tính thị giác dự báo
Học nhận thức cực mau bằng mắt là bước mở đầu căn bản. Để luyện tập cần thực hành hàng ngày bài tập nhìn lẹ, ngắn và tập trung.
Làm động tác giả và đánh nhử là phương pháp khiến đối thủ phải do dự trước khi hành động.

Tính tốc độ
Tốc độ là một trạng huống phức tạp, nó bao hàm cả thời gian nhận thức lẫn thời gian phản ứng. Tình thế phản ứng càng phức tạp thì tốc độ lại càng chậm.
Tốc độ được chia thành năm loại:
Tốc độ chi giác: Nhanh mắt thấy ngay các kẽ hở và đánh trực diện vào điểm yếu ( kẻ hở ) cho đối thủ nản chí, bối rối và trở lên chậm chạp.
Tốc độ tâm lý: Phán đoán nhanh để có ngay cử động hợp thời nhằm vô hiệu hóa đối thủ và phản công.
Tốc độ khởi đầu: Khởi đầu nhẹ nhàng từ tư thế đúng và phong cách tinh thần đúng.
Tốc độ thể hiện: Động tác nhanh để đưa cử động tới chính xác và hiệu quả. Bao gồm cả tốc độ co cơ thực sự.
Tốc độ biến đổi: Khả năng chuyển hướng bất ngờ, bao gồm cả sự làm chủ tính thăng bằng và thói quen chậm chạp.
Để gia tăng tốc độ cần lưu ý đến năm đặc tính:
Tính lưu động.
Tính bật nẩy, đàn hồi và mềm dẻo.
Tính đề kháng đối với sự mệt mỏi.
Tính cảnh giác về tâm lý và thể chất.
Tính tưởng tượng và dự báo.
Các yếu tố tạo thành tốc độ tối đa bao gồm:
Sự khởi động giúp tăng tính đàn hồi, mềm dẻo và điều chỉnh toàn thân đạt một nhịp độ sinh học cao hơn (nhịp tim, huyết áp, hơi thở).
Sự co cơ lúc đầu và sự co cơ từng phần.
Tư thế đứng thích hợp.
Sự tập trung chú ý thích hợp.
Giảm nhẹ sự tiếp nhận kích thích để đạt tới thói quen tri giác mau lẹ, đồng thời giảm bớt những động tác bị thúc đẩy để tiến tới thói quen phản ứng nhanh.
Một số nguyên tắc chi phối tính tốc độ:
Bán kính ngắn tạo động tác nhanh.
Vòng cung dài hơn cho xung lực toàn vẹn.
Sức nặng ở tâm điểm cho tốc độ hồi chuyển và gia tăng tốc độ bởi các động tác trùm phủ đồng qui và nối tiếp.

Tính đúng lúc
Tốc độ và tính đúng lúc bổ sung hiệu quả cho nhau vì đòn đánh mạnh mà không trúng đích thì sẽ là vô hiệu.
Thời điểm phản ứng là khoảng thời gian giữa tác nhân kích thích và sự đáp ứng.
Thời gian chuyển động là thời gian cần để hoàn tất một động tác.

Điệu, nhịp và tiết tấu
Điệu là sự diễn biến giữa các đấu thủ cố theo đuổi mọi động tác của nhau tạo thành những cặp đồng điệu. Nếu một đối thủ phá vỡ điệu này sẽ tạo ra sự chênh lệch nhất thời gây tổn thương.
Nhịp là sự kiểm soát được tốc độ của đối thủ nhằm tạo tốc độ của mình phù hợp với đối thủ, lúc đó khả năng chi phối trận đấu nằm trong tay người điều khiển.
Tiết tấu là quy luật của chuyển động, khi một đối thủ bị nắm bắt tiết tấu thì khó có thể kháng cự lại.

Hình thức tốt
Là việc làm chủ những tư thế những nền tảng thích hợp và ứng dụng liên tục chúng.
Hình thức tốt là cách hữu hiệu nhất để hoàn tất mục đích của một lần thể hiện động tác mà không cần di động nhiều và hoang phí năng lực.
Theo Anh Lý hình thức tốt có thể đánh bại mọi đòn tấn công và có thể tấn công đối phương một cách hợp lý nhất.
Làm chủ hình thức của bản thân thì có thể làm chủ được tình huống,điều khiển được cuộc đấu theo ý thức của bản thân



Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 199.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

The Art of Expressing the Human Body – Bruce Lee

17 Oct

The Art of Expressing the Human Body – Bruce Lee
Series: Bruce Lee Library (Book 4)
Paperback: 256 pages
Publisher: Tuttle Publishing; 1st edition (November 15, 1998)
Language: English
Product Dimensions: 8.5 x 0.7 x 11 inches


Learn the secrets to obtaining Bruce Lee’s astounding physique with this insightful martial arts training book.

The Art of Expressing the Human Body, a title coined by Bruce Lee himself to describe his approach to martial arts, documents the techniques he used so effectively to perfect his body for superior health and muscularity.

Beyond his martial arts and acting abilities, Lee’s physical appearance and strength were truly astounding. He achieved this through an intensive and ever-evolving conditioning regime that is being revealed for the first time in this book.



Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

Paperback

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense – Bruce Lee

17 Oct

Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense
Paperback: 112 pages
Publisher: Black Belt Communications; Revised and updated edition edition (February 1, 1987)
Language: English

About the Author

Bruce Lee flashed like a meteor through the world of martial arts and motion pictures. On July 20, 1973, the iconic figure died in Hong Kong at the age of 32. He starred in several classic martial arts movies, including The Big Boss, Fists of Fury, Enter the Dragon, and Way of the Dragon.


Originally published in 1963, this book includes personal testimonies regarding the author and his art from James Y. Lee, the legendary Ed Parker, and jujutsu icon Wally Jay. Through hand-drawn diagrams and captioned photo sequences, Lee’s text comes to life as he demonstrates a variety of training exercises and fighting techniques. Topics include basic gung fu stances, waist training, leg training, and the theory of yin and yang.

The re-edition of Bruce Lee’s original thoughts on kung fu offers martial arts enthusiasts and collectors exactly what they want: more Lee. Featuring digitally-enhanced photography, new pictures of Lee from a lost session and an original essay in Lee’s handwriting, Chinese Gung Fu still maintains its position as a timeless work by one of martial art’s greatest masters. 

Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense – Bruce Lee.PDF
Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense – Bruce Lee.PDF
Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense – Bruce Lee.PDF
Download Chinese Gung Fu: The Philosophical Art of Self-Defense – Bruce Lee.PDF

Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

Paperback

Hotline: 0967 841 705 (Zalo & Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126

Võ Công Toàn Thư: Đòn Thế Tự Vệ – Lý Tiểu Long

17 Oct

Lý Tiểu Long Võ Công Toàn Thư – Đòn Thế Tự Vệ
Tác giả: Uyehara, Lý Tiểu Long
Người dịch: Phạm Xuân Thảo, Lạc Việt
NXB Thể Dục Thể Thao Hà Nội, 2001
111 trang

Lý Tiểu Long võ công toàn thư được biên soạn theo bộ sách võ nổi tiếng nhất thế giới suốt 24 nǎm qua. Đó là bộ Bruce Lees fighting gồm 4 tập, giới thiệu các đòn thế cùng phương thức luyện tập của Lý Tiểu Long. 


Khởi điểm của bộ sách là những tài liệu giảng huấn, nên cách trình bày hết sức đơn giản để bất kỳ ai cũng có thể luyện tập dễ dàng. Phần hướng dẫn bằng hình ảnh do đích thân Lý Tiểu Long và các bạn thân của anh diễn thế nên có thể bảo đảm tính chính xác ở mức gần như tuyệt đối. 

Ngoài giá trị thực tiễn trong hướng dẫn và tập luyện, bộ sách còn là một tài liệu quý báu đối với những người muốn nghiên cứu, tìm hiểu môn võ “Triệt Quyền Đạo” – môn võ do Lý Tiểu Long sáng tạo. 


Nội dung sách gồm: 

– Chương I: Chống tấn công bất ngờ
– Chương II: Chống một đối thủ không võ trang
– Chương III: Chống lại đòn túm chụp của đối thủ
– Chương IV: Chống lại những đòn chẹt cổ và ôm siết
– Chương V: Chống lại một đối thủ có võ trang
– Chương VI: Chống nhiều đối thủ
– Chương VII: Tự vệ từ một tư thế bất lợi

Mời các bạn tham khảo cuốn Lý Tiểu Long võ công toàn thư – Đòn thế tự vệ sau đây để biết cách chống tấn công bất ngờ; chống một đối thủ không võ trang; chống lại đòn túm chụp của đối thủ; chống lại những đòn chẹt cổ và ôm siết; chống lại một đối thủ có võ trang; chống lại nhiều đối thủ; tự vệ từ một tư thế bất lợi.

Download Võ Công Toàn Thư: Luyện Pháp Căn Bản – Lý Tiểu Long.PDF

Download Võ Công Toàn Thư: Luyện Pháp Căn Bản – Lý Tiểu Long.PDF
Download Võ Công Toàn Thư: Luyện Pháp Căn Bản – Lý Tiểu Long.PDF


Xem hướng dẫn download tại đây

P.S.: Tất cả các ebook và audio book post ở TSCB đều có tải về máy cả. Nếu có links nào bị hỏng, các bạn làm ơn thông báo cho chúng tôi biết, chúng tôi sẽ upload links mới post lên lại. Nhớ like và share Facebook ủng hộ chúng tôi nhé. Thanks các bạn nhiều nha.

MUA SÁCH GIẤY

Giá: 99.000 vnđ

Hotline: 0967 841 705 (Zalo và Viber)
Email: noluckhongngung@gmail.com
Fanpage: https://www.fb.com/tusachcuabanfanpage
ZaloPage: http://oa.zalo.me/3367291310425812126